Vous avez honte de montrer l’état de vos mains et cette manie de se ronger les ongles vous complique la vie ? Bonne nouvelle ! Si vous aviez déjà essayé le vernis amer sans succès et que vous étiez prête à renoncer à l’idée d’arrêter de vous ronger les ongles un jour, détrompez-vous. L’hypnose peut vous aider.

Déterminez à quel moment vous vous rongez les ongles

Pour se défaire d’une mauvaise habitude, il faut d’abord avoir pleinement conscience du moment où elle s’exprime. Le plus souvent, vous avez peut-être tendance à vous ronger les ongles de façon inconsciente et vous ne vous en rendez compte qu’au moment où vous avez la main à la bouche. Pire encore ! On pourrait croire que vous vous rongez les ongles en cas de stress, mais vous vous surprenez à le faire même quand vous êtes détendue. Il vous suffit d’être concentrée sur quelque chose ou perdue dans vos pensées. Et voilà que vous êtes encore en train de vous ronger les ongles !